江西省启动万家屋顶光伏发电示范工程

洛杉磯道奇隊日本雙星大谷翔平與山本由伸，今天首次在熱身賽同場出賽，對戰芝加哥白襪隊

環境部日前預告，考量人力、原物料等成本增加，從4月1號開始，機車定檢的費用將從80元調升到100元，政府每年將多編列1.5億元來支應。台北／李素瑜、盧柏聰責任編輯／林均。

機車定檢費用凍漲27年，如今要變貴20元，但其實只要車輛初檢通過，車主就不會受到影響。環境部強調，汽車定檢費用未來將視實際執行情形跟空汙減量效益等，進行滾動檢討出廠滿5年的機車，每年都要接受排氣檢驗，一次費用是80元，由環境部支應給檢驗的機車行，每輛機車每年補助一次，但是初檢不過，複檢時就要由民眾自行支付費用，但考量人力、原物料成本增加，環境部預告，4月開始，機車排氣定檢費用要調漲到100元，至於汽車定檢費用，現行每輛每次100元，未來將視實際執行情形，與空汙減量效益等，進行滾動檢討。1年1次補助初檢不過複驗得自行支付出廠滿5年以上的機車，每年都得進行一次的排放空汙定期檢驗，目前定檢費用80元，由環境部支應給檢驗的機車行，每輛機車一年享有一次補助，但要是初檢不過，複驗時就得由車主自行支付。台北／李素瑜、盧柏聰責任編輯／林均。

環境部日前預告，考量人力、原物料等成本增加，從4月1號開始，機車定檢的費用將從80元調升到100元，政府每年將多編列1.5億元來支應。機車定檢費用凍漲27年，如今要變貴20元，但其實只要車輛初檢通過，車主就不會受到影響。香煎紅心地瓜食材：紅心地瓜1條、苦茶油1湯匙。

作法：①草莓先剝除蒂頭的葉子，用冷開水沖洗乾淨、瀝乾水分。(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：疫後免罩趴趴走怕二次確診嗎?營養師推薦這5色食物，提升免疫關鍵免疫力好，自癒力就強，強化免疫3方法，學習轉換負面情緒很重要。作法：①將鯖魚片解凍，用水沖洗後，用紙巾擦乾水份，在魚身斜切幾刀。林旻樺提醒，食用生大蒜每天最好不要超過10公克，約是大瓣蒜的2粒，大蒜雖然具有很多保健的功效，但懷孕及哺乳中婦女、貧血、腹瀉及服用抗凝血劑的人，不適合食用過量生大蒜。

作法：①將地瓜表皮洗淨去根，用廚房紙巾將表皮的水分抹乾。核桃蘋果沙拉食材：低溫烘烤無調味核桃4顆、蘋果1／2顆、新鮮生菜葉1杯、蔓越莓乾1湯匙。

烤蒜頭食材：大蒜球1球、黑胡椒、橄欖油1茶匙、香料海鹽少量。每100克的核桃，熱量為655大卡，蛋白質15.4克、脂質67.9克、碳水化合物11.2克、膳食纖維6.2克、鎂173毫克和微量營養素，抗氧化物質如類黃酮、酚酸、褪黑激素、葉酸、-生育酚、硒、胡桃酮和原花青素，總多酚高達2500毫克，且核桃還含有大量的亞麻油酸。林旻樺指出，生蠔的鋅含量為海鮮中最高，鋅是飲食中的微量元素，對免疫細胞的發育至關重要，也是許多酶的重要輔助因子，鋅可作為抗炎劑和抗氧化劑，鋅有助於產生和活化參與免疫反應的白血球，還可幫助提升免疫系統，加速傷口癒合。一項研究顯示，食用富含維生素C 的新鮮水果，與兒童氣喘症狀的減少有關，建議每日攝取400至1000毫克維生素C，對於降低氧化壓力、退化性及慢性病的發生有保護效果，在普通感冒期間服用較大劑量的維生素C，約每天3至4公克，可以更快恢復健康。

➐芭樂芭樂主要含有黃酮類、三萜、類胡蘿蔔素、多酚等活性化學成分，含有的維生素C，高居台灣土本產的水果之冠。我們每天都要進食三餐，因此，每次吃進肚子裡的食物很重要，除了飲食要均衡、不過量之外，天然食物中也有些食材，對免疫系統是有幫助的。➍生蠔生蠔是鹹水雙殼類動物，含有豐富蛋白質、活性多醣、牛磺酸、維生素和礦物質，且脂肪含量低、熱量低。要注意的是，-胡蘿蔔素是脂溶性化合物，在腸道中需要一些脂肪，才能幫助消化和吸收，建議紅肉地瓜加油一起料理，讓-胡蘿蔔素更容易吸收。

由於維生素C的免疫增強作用，使身體更有能力抵抗病毒，可以減少普通感冒症狀的持續時間。大量研究顯示，經常食用富含益生菌的優格，可以增加腸道中乳酸菌的數量，抑制有害細菌的生長，改變胃腸道微生生態和腸道屏障功能，有助於增強腸道健康。

每100公克的大蒜，含有蛋白質6.7公克、膳食纖維4.2克、鉀423毫克、維生素B10.17毫克、B20.06毫克、菸鹼素0.58毫克、B60.94毫克、葉酸44.8微克，提供獨特性質與生物活性植物營養素的來源，主要包括硫化合物，如大蒜素，以及非硫化合物，如酚類、黃酮類和皂苷類。林旻樺指出，依不同品種的芭樂，每100克的維生素C含量依照高低排序，紅心芭樂214.4毫克、珍珠芭樂193.7毫克、牛乳芭樂145.5毫克、世紀芭樂131.2毫克、無子芭樂93.1毫克、泰國芭樂81.1毫克，尤其一顆紅心芭樂的維生素C，更高達1029毫克，且含有-胡蘿蔔素1780微克。

③蒜仁淋點特級橄欖油、灑上綜合香料海鹽。❸鯖魚鯖魚為深海魚類，豐富的魚油含有有益健康的Omega-3多元不飽和脂肪酸及EPA、DHA。②預熱烤箱上下火220℃，加熱10分鐘後，在烤盤上鋪上烤盤紙，鯖魚皮面朝上，放入烤箱烤15分鐘後，翻面再烤15分鐘。烤鯖魚食材：鯖魚1片、檸檬1／4顆、鹽少許。③食用時撬開生蠔的殼，滴上檸檬汁。林旻樺表示，-生育酚就是常見的維生素E，除了作為有效的抗氧化劑外，還具有抗炎和抗癌特性，亞麻油酸是核桃的重要成分，為植物性Omega-3脂肪酸，具有高效的抗發炎作用，可以代謝具有生物活性的氧脂素。

②將草莓用磨泥器磨泥，磨到一半的時候，可以改用湯匙磨泥，保留些許果肉。香菇含有豐富的維生素D，除了可以維持鈣穩態和維持骨骼完整性的作用外，研究已證明，維生素D能夠刺激免疫細胞的成熟，增強在免疫系統中所有類型的細胞，包括：B和T淋巴細胞、樹突細胞、巨噬細胞和單核細胞，也能減少炎症反應。

大蒜經高溫烹調可以破壞蒜氨酸酶活性，減少大蒜臭味和副作用，目前醫學上證實，以180℃以下的溫度烹調大蒜，就不會破壞大蒜的有效成份。②將紅心芭樂、梅粉、蜂蜜及冷開水，一起放入果汁機中打成果汁。

只要適量攝取，長期下來，就能強化免疫功能。根據一篇回顧了89項調查魚類攝取量和全因死亡率的系統薈萃分析顯示，每周攝取2～4份魚類的人，降低總死亡率風險最為顯著。

林旻樺提醒，堅果經過高溫烘焙會產生丙烯醯胺的化學物質，被認為是致癌物質，建議選擇低溫烘焙的堅果，對健康更有益處。林旻樺表示，免疫系統的作用是保護人體免受病菌和微生物的侵害，特別是老年人、體弱者、肥胖者、營養不良者和微量營養素攝取不足的人，免疫力可能會受損、增加感染的風險，並使感染變得更加嚴重，甚至可能致命，特別建議地中海飲食的模式，與抗炎和免疫調節化合物有關，可以幫助身體應對病原體攻擊和降低過度炎症的發生。②新鮮的生菜葉，洗淨瀝乾。②黃耆、當歸、紅棗及枸杞，先洗乾淨備用。

林旻樺說明，香菇多醣體對粒細胞會產生活性氧的影響，能刺激免疫細胞攻擊癌細胞，可增強T淋巴細胞的產生，且香菇多醣體有含硒類似物，在免疫細胞的活化、增殖和分化中發揮重要作用圖／台視新聞邁入春天，天氣更加不穩定，北部高溫週二上看32度，但週三鋒面通過，氣溫開始溜滑梯，到了週四甚至下探14度，而中南部高溫，三天內也有10度以上的溫差。

圖／台視新聞台北／李素瑜、余苓瑀責任編輯／張碧珊。陽光露臉，全台暖熱如夏，迎接24節氣中的「驚蟄」，常見天候轉暖、大地春雷，不過今年第一道春雷，早在2月初提前敲響，3月5日這天並沒有春雷。

春季忽暖還寒，氣象署指出，春季氣溫預報正常到偏高，雨量預報正常到偏少，但5月進入梅雨期，預報變動性大，還得持續觀察。今（5）天是24節氣中的「驚蟄」，常見天候轉暖，大地春雷，不過今年第一道春雷早在2月初提前敲響，今天全台天暖如夏，並沒有春雷，但春天天氣變化大，明（6）天起氣溫又會開始溜滑梯，北部高溫將從32度一路下滑，週四下探到14度，週五、週六又有一波強烈大陸冷氣團來襲，中部以北3500公尺以上高山，不排除有結冰或降雪情形。

今年春天雨量推估正常偏少、氣溫正常偏高。圖／台視新聞氣象署簡任技正伍婉華表示，星期三、星期四兩天的溫度，在高山部分來說還不太夠冷，星期五到星期六會比較冷一些些，但是水氣的含量反而是前面兩天比較多，在星期五、星期六又稍微少一些些。「微風棉雨新，一雷驚蟄始」。氣象署預報中心主任陳怡良解釋，每一個天氣現象的產生，都要剛好是有一些條件吻合，而在2月份的時候剛好有一些對流條件吻合，這個本來每年都會不太一樣。

中部以北3500公尺以上高山有望降雪。而平均降雨日數更是1951年以來第3少。

今年春雷2月響 春季雨量預估正常到偏少但春雷時間提前，是否代表降雨量偏多的機率較高呢？氣象署回顧今年冬季的天氣，11個平地站平均氣溫是1951年以來第6暖。圖／台視新聞週四北部探14度 週五週六高山有望降雪等到週五、週六又有一波強烈大陸冷氣團來襲，各地溫度再往下探，中部以北3500公尺以上高山，不排除有結冰或降雪情形。

至於平均累積雨量，則是1951年以來第5少春季忽暖還寒，氣象署指出，春季氣溫預報正常到偏高，雨量預報正常到偏少，但5月進入梅雨期，預報變動性大，還得持續觀察。